ヨーグルト

十数年前に娘からカスピ海ヨーグルトの種をもらった それからずーっと作り続け色々なサプリメント（オリゴ糖、青汁、すりごま、オリーブオイル等々）を入れ毎朝食べている　先日いつものように作る過程で今の時期は一日弱でできるのが一日では固まらず二日目もだめ　

三日過ぎて ようやく固まり始めた 次の日ようやくヨーグルトができた トロントロンで腰の強い良いものが　良かった・・・この食品は私の元気の源です