桑の実・マルベリー(英名）

今朝 桑の実を摘んだ 赤黒く色づいた実 今年は粒も大きく収穫時期 食べてみたら甘味も強く

美味しかった 子供のころ食べるものが無かった時代黒く色づくまで待ちきれず赤いのを食べ

ものすごくスッパカッタのを想い出した 桑の実の効力 は捨てたものではない 栄養価が高く効能が多いのには驚いた アントシアニン ビタミンB・C 鉄分 カルシュウム カリュウム マグネシュウム 亜鉛が含まれており 抗酸化作用 目 高血圧 利尿 解熱効果 血糖値 貧血 ダイエット等々に効果があるそうである 少し食べただけでは効果はどうかな？